지금 당장 행복해지기 위한 좋은생각 20가지

요즘 다들 힘들잖아요. 저도 그래요.
세상은 자꾸 더 완벽해지라고 하는데, 저는 완벽은커녕 어제보다 덜 피곤하고 싶거든요.
전문가들이 말하는 행복은 너무 어렵고, 뭔가 대단한 노력이나 엄청난 깨달음을 요구하는 것 같아서 지쳐요.

그래서 그냥 평범한 제가 요즘 몰래 찾아본 마음 편해지는 법들을 공유하려고요.

뭐 대단한 비법은 아니고, 그냥 소소한 것들이에요.

좋아하는 음악 들으며 멍 때리기, 하루에 한 번 크게 웃기 😄, 아침 햇살 맞으며 기지개 켜기, 맛있는 거 먹을 때 사진 찍기, 남 칭찬 한마디 던지기, 나에게 작은 선물하기, 걱정은 내일로 미루기, 지나간 일은 후회하지 않기, 현재 순간에 집중하기, 잘 쉬고 푹 자기, 목표는 작게 잡아 바로 실천하기, 햇빛 쬐면서 산책하기, 물 자주 마시기, 감사한 일 메모하기, 싫은 건 솔직하게 싫다고 말하기, 혼자만의 시간은 꼭 확보하기, 재미있는 책 조금 읽기, 예쁜 꽃 한 송이 사기, 하늘 한 번 올려다보기, 그리고 무엇보다 나 자신을 아껴주기.

이게 제가 생각하는 행복해지기 위한 좋은생각 20가지 리스트예요. 마음 다스리는 법, 별거 없지 않나요?

이거 적으면서 보니까 벌써 마음이 좀 편안해지는 것 같아요. 엊그제는 퇴근길에 너무 힘들어서 그냥 편의점에서 초콜릿 하나 사 먹었는데, 그것도 작은 기쁨이더라고요.

맞다, TMI인데 저 다음 주에 친구랑 만나기로 했는데 뭘 먹을지 아직도 못 정했어요.
요즘 맵고 짠 음식이 왜 그렇게 당기는지 모르겠어요. 아마 스트레스 때문이겠죠? 이럴 때일수록 긍정적인 생각을 해야 하는데 말이죠.

힘들다고 자책하지 말아요 우리는 모두 같은 길을 걸어요

어제는 엄마한테 괜히 짜증내고 후회했어요. 이게 뭐라고.
자꾸 나만 바보같이 사는 것 같고, 남들은 다 잘나가는 것 같아서 저만 정신 건강 관리를 못 하는 건가 싶을 때도 있어요.

어른들 말이 티끌 모아 태산이라잖아요?
옛날에는 돈 모으는 이야기였겠지만, 요즘 우리한테는 작은 기쁨을 모아야 마음의 태산을 쌓을 수 있는 것 같아요.
솔직히 행복은 눈에 잘 안 보이잖아요.

굳이 매일매일 행복하려고 애쓰지 않아도 괜찮아요.
그냥 오늘 하루 덜 불행하려고 노력하는 게 지금 시대의 진짜 웰빙이 아닐까요?

남들 신경 쓰지 마요. 내 삶의 주인이 내가 되는 연습을 해야 해요. 나를 사랑하는 마음부터 시작하는 거죠.
전문가들처럼 막 논리적으로 설명은 못 하지만... 가끔은 그냥 좋아하는 드라마 보면서 펑펑 울어버리는 것도 정서적 힐링이 되더라고요.

저번에 본 드라마 주인공이 너무 안쓰러워서 같이 울다가 잠들었거든요. 눈 팅팅 부어도 괜찮아요. 다음 날 개운하더라고요.

혹시 지금 이 글 읽고 계시다면, 억지로 긍정적인 마음을 가지려 하지 마시고, 그냥 지금의 기분을 편안하게 느껴보세요.
그게 바로 나 자신에게 주는 최고의 선물일 거예요. 힘들 땐 잠시 멈춰 서서 쉬어요.
쉼도 용기랍니다. 위로가 되는 글을 찾고 계셨다면, 잠시 여기서 숨을 고르다 가세요.

에휴, 이렇게 행복해지기 위한 좋은생각 20가지에 대해 끄적여봤는데, 사실 저도 방금 쓴 거 20개 중에 오늘 한 3개 정도 실천했을까 모르겠네요 😂.
오늘 밤에는 하늘을 꼭 올려다보고 자야겠어요. 우리 모두 그냥 무던하게 살아요. 파이팅!