나를 바꾸면 모든 것이 변한다

나를 바꾸면 모든 것이 변한다라는 제목을 보는 순간 이제껏 생각은 해 왔지만 흠들었던 것을 이제는 실천해야 겠다는 생각이 드네요. 나를 바꾼다는 것이 말을 쉽지만 어디에서부터 어떦게 해야할지 막막하기만 하죠. 그런 때에 이 책을 읽으면서 조금이나마 달라질 수 있겠다는 생각이 듭니다. 이제는 말만이아니라 정말 해 봐야겠어요. 지금의 현실을 조금이나마 바꿔보고 싶어요.
20세기가 낳은 성공학의 아버지 제임스 알렌이 남긴 나를 바꾸면 모든 것이 변한다 는 국경과 세대, 지위를 초월하여 전세계 독자들을 사로잡은 책이다. 전세계인이 함께 읽는 자기계발의 교과서라 불리는 이 책은 사람은 자신의 운명을 스스로 개척하고 창조하는 존재이며, 당신의 미래를 결정하는 모든 조건이 당신 안에 있다는 것을 명확하게 밝혀줄 것이다.

나를 바꾸면 모든 것이 변한다 는 성서에 버금가는 베스트셀러로 많은 사람들의 사랑을 받은 책이라 일컬어지는 As a man thinketh 의 작가 제임스 알렌이 전하는 생각하는 지혜와 살아가는 용기를 전파하는 책이다. 이미 데일 카네기, 노만 빈센트 필, 나폴레온 힐 등 자기계발에 관한 책을 집필하는 작가들에게 큰 영향을 끼친 작가로 알려진 제임스 알렌은 이 책을 통해 인생의 흐름을 만들어 가는 자연의 법칙 을 깨닫고, 자신의 인생에서 일어나는 모든 일들을 통해 배우고 지혜를 쌓아나감으로써 자신의 의지력으로 운명을 극복해야 함을 이야기하고 있다. 어떤 인생이든 자연의 법칙 과 운명 이 공존함을 깨닫고, 좀 더 이 두 관계를 이해하여 자신의 생활방식에 적용한다면 멋진 인생을 체험할 수 있다는 것이다.

모든 인생은 시간의 흐름 속에서 변화해 간다. 힘겹고 감당하기 어려운 상황은, 과거에 이런 현실을 야기할 수밖에 없는 씨앗이 뿌려진 결과이다. 그러나 암울해 할 필요가 없다. 비록 현재가 불운의 연속이더라도, 지금 이 순간 최선의 씨앗을 뿌리면 기쁨에 넘치는 수확의 시간을 맞이할 수 있기 때문이다.

지금 풍성한 열매를 수확하고 있는 사람이더라도 들떠 있을 수만은 없다. 그도 이 순간 불행과 가난의 씨앗을 심고 있다면 언젠가 고통스러운 수확의 때를 맞이하게 될 것이기 때문이다.

부유하면 행복하다고 생각할지 모르겠지만, 그러면 그런 대로 새로운 번뇌가 생긴다. 이기적인 수단으로 원하는 것을 획득한 사람은 그것을 잃을까봐 늘 노심초사한다. 물욕이 지나친 사람은 노상 부족감에 시달린다.

그들은 가시적인 것에만 가치를 두고 거기에서만 행복을 찾는다. 따라서 원하는 것은 다퉈서라도 빼앗아야만 한다고 생각하는 것이다. 그러나 진정한 행복은 영원히 변하지 않는 정신적 요소 ― 성실, 신뢰, 정의, 헌신, 배려 그리고 사랑으로부터 온다.

지금이 바로 이 가치들을 실현하기 위한 삶의 연습을 시작할 때이다.

프롤로그 … 4


chapter 1
내 운명을 내가 다스릴 수 있다면 … 12

운명, 그 불가사의한 힘| 운명, 피할 수 없는 것인가|운명에 관한 두 가지 시각|원인을 운명 짓는 결과|나라는 제품을 성장시키는 법|행동이 운명의 결과를 가져온다|자연의 법칙이 만들어 내는 인생의 공정한 흐름|시간의 흐름 속에 나타나는 법칙의 결과|언제나 최선의 씨앗을 심어라|특성은 천부적인 것이지만 얼마든지 바꿀 수도 있다|사고와 생각이 현실을 만든다|결과의 교훈이 주는 과제|사람들이 가져다주는 풍요로움은 행동의 산물이다| 내가 바뀌면 인생도 변한다|이상에 미래가 투영된다|이상이 세상을 이끈다|마음에도 습관이 있다|생각이 인생을 바꾼다|지금 여기가 성장할 수 있는 최적의 장소이다|나쁜 일도 좋은 일로 바꿀 수 있다|미래를 위해 현실을 선용하라


chapter 2
내 맘을 내 맘대로 하는 연습 … 46

훌륭한 인생을 살아가기 위해서는 에너지가 필요하다|셀프컨트롤이 사람을 진정으로 풍요롭게 한다|누구나 마음 다스리기의 달인이 될 수 있다|과학의 5단계 |마음과 맞서는 기본자세|무지를 깨닫는 것에서 출발하기|셀프컨트롤의 5단계 연습|지식과 지혜를 많은 사람과 공유하라|불행은 내 이기적인 행동에서 비롯된다|결코 인생에 우연이 존재할 수 없다 |현명한 사람은 마음을 잘 다스린다|행복은 내 안에 있다|행복해지는 방법을 모르는 사람은 아무것도 모르는 것과 같다| 마음을 다스리지 못하는 삶은 이미 죽은 것이다


chapter 3
인생에서도 작동하는 인과법칙 … 74

법칙은 완벽한 조화를 유지해 나간다|일단 원인을 선택하면 결과는 바꿀 수 없다|인생은 단순한 계산 문제이다|2 X 5 = 11이 아니다|한 장의 천은 씨실과 날실의 완벽한 조화다|모든 것은 원인과 결과의 완전한 관계다|생각을 계속 숨길 수는 없다|나쁜 일에서도 많은 것을 배울 수 있다


chapter 4
의지력을 강화하는 연습 … 90

마음속에 확고한 목표를 세워라|의지를 강화하는 7가지 규칙|나쁜 습관과 좋은 습관의 규칙| 해야 할 때, 해야 할 일을 하라|규율에 맞는 생활로 성취도를 높여라|말을 의식적으로 컨트롤하라|몸과 마음은 하나|지금 처지에 불만이 있다면 마음을 바꾸고 성실하게 노력하라


chapter 5
완전은 필수 조건이다 … 106

사소한 문제가 불완전의 씨앗이 된다|적자생존의 법|불완전의 원인은 마음속에 있다|어떤 경우라도 완전이 최고다|나를 올바르게 다스리지 못하면 높은 지위에는 오를 수 없다|무분별한 감정에서 벗어나라


chapter 6
마음을 잘 만들어야 인생을 잘 만들 수 있다 … 120

구축 과정과 파괴 과정|사고의 벽돌 조각이 모여 마음을 구축한다|마음을 만들어 가는 작업 | 고귀한 대저택에 어울리는 자재와 건축 방법|인생을 만들어 가는 작업 - 네 가지 기본 원리 | 법칙은 수학적 확실성을 통해 증명된다|작은 부분에서의 완전함이 전체의 완전함을 만든다 | 운이 좋은 사람에게도 많은 노력이 필요하다|마음을 사랑으로 채우고 밝고 평온한 생각을 하라 |사람을 만드는 것은 환경이 아니다|좋은 결과를 얻을 만한 자격이 없다면 결국 나쁜 결과를 얻는다|불평은 사람을 파멸로 이끈다 | 뿌린 대로 거둔다 |불안을 없애고 실패를 두려워하지 않을 때 마음이 강력해진다|감정이 격해지면 능력이 쉽게 분산된다|인간은 본래 강인하다


chapter 7
집중의 위력 몸에 익히기 … 146

‘집중’이라는 감각 세계에 무한한 가능성이 있다 | 집중력 컨트롤도 능력이다| 집중력 향상을 위해서는 사고에 초점을 두어야 한다| 집중력을 키우는 방법은 ‘실천’뿐이다|집중력을 높이는 4단계|인생의 목표를 발견하지 못했다면 우선 눈앞의 일에 집중하라


chapter 8
감정을 지배하면 인생도 지배할 수 있다 … 164

집중과 명상의 차이 |명상은 감정을 지배하는 힘이다|짧은 명상부터 시작하라|법칙에 초점을 맞춘 사고만이 진실에 가까이 갈 수 있다|명상은 환상과는 전혀 다르다 |명상의 효과 | 내 마음을 정원처럼 꾸며 보자|자신을 바로잡을 때 인생의 진리를 깨닫게 된다 |욕망을 희생해야 성공한다|욕망과 가까워지면 행복과 멀어진다|경쟁은 교활함을 낳는다 | 평온을 가진 사람은 어떤 일에서도 기쁨을 느낀다|항상 평온한 마음을 유지하라|평온한 마음으로 열심히 일하면 행운은 따라온다|마음이 강한 사람이 진정한 승리자다|평온해질수록 더 큰 성공을 얻는다|평온한 마음은 장점을 더욱 빛나게 한다|마음이 평온하지 못하면 정신력도 나약하다


chapter 9
목표의 위력과 달성의 환희 … 194

사고에 힘을 싣는 과정 |순수하고 원대한 목적일수록 위대한 힘을 발휘한다|실패는 성공으로 가기 위한 계단이다 |인생의 목표를 확실히 세우면 가치 있는 일을 이룰 수 있다|환희는 목표 달성과 함께 찾아온다|실패를 환희로 바꾸면 뜻밖의 결과를 가져온다|완성의 기쁨


chapter 10
나를 바꾸면 모든 것이 변한다 … 210

주위의 사람은 나를 비추는 거울이다|남에게 베풀 때 더 큰 기쁨을 얻을 수 있다 | 다른 사람에게 봉사하면 그 노력에 걸맞은 행복이 주어진다|내가 행복하면 주위 사람들도 행복하다| 사랑이라는 씨앗을 주위에 뿌리면 많은 은혜를 수확할 수 있다|친절함과 순수함은 복이 되어 되돌아온다|나를 바꾸면 모든 것이 변한다